Poti sa’ti controlezi starile emotionale cu ajutorul vointei – se numeste autocontrol. – Daca’n jurul tau e mizerie, nu’i musai sa fie mizerie si’nlauntrul tau! Cand urla cineva la tine si te ameninta, ce faci: lasi asta sa te afecteze, sa’ti strice ziua/luna/anul/viata sau decizi tu singur ce emotie sa simti? Autocontrolul emotional e un antrenament zilnic, in care iei starea emotionala pe care o ai si o modifici daca e o stare negativa sau o amplifici daca e o stare pozitiva – fiindca orice stare emotionala pe care o repeti des devine obisnuinta, iar daca te obisnuiesti sa ai o stare emotionala negativa azi si o “exersezi”, te vei trezi ca acea stare devine, cu timpul, starea ta obisnuita – o stare de a fi. Exista o gramada de tehnici pt asta, ori iti poti incropi propriile tehnici.. – esential e ca dupa ce ai deprins toate tehnicile, sa le transcezi 😉
↧
